比毒品成瘾更可怕的，是垃圾快乐成瘾
垃圾快乐，正在榨干中国年轻人。
作者：水木然，来源：水木然（ID：smr8700），经授权发布
在这物欲横流的城市中，有太多的诱惑。
而很多人是经不起考验的，稍微引导一下，就会沉沦于此。
但偏偏越让你爽的东西，反而越让你痛苦。
这个世界就是这样，苦与甜是平衡的。
有哪些事情是你正在做的呢，有哪些事是可以立马放下的？
我知道，绝大部分人都没有耐心看这篇文章，尽管只需花10分钟，但他们宁可去快手上多看几个“精彩”的视频。
但是请相信我，如果你能安静下来阅读这10分钟，收获一定很大。
的确，自从快手等短视频App火爆了之后，我们越来越没有耐心去学习或者安静思考一件事了。
我们轻而易举地享受那些火爆刺激的视频，让我们一瞬间感到很“爽”，从而得到了一个个碎片化的满足，于是我们所有的生活都被它们填满了。
然而，上帝作为整个宇宙的设计师，他最精巧、最公平的一个设计，莫过于给人类设计了一个这样的枷锁：
凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。
人性有一种基本特征，会对那些让我们精神和身体感到“爽”的东西产生依赖，这是人最天然、最原始的需求。
“爽”是如何产生的？
人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，它可以细胞传送脉冲。
当人被外界刺激而获得愉悦时，多巴胺会大量爆发出来。
比如一个拥抱、一个接吻、一句赞扬的话，都会引起多巴胺的升高，多巴胺直接和人的情欲、妄想以及各种上瘾行为有关。
如果刺激够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉、如梦如幻的感官体验，即涌起一阵阵“快感”，感到很“爽”。
浅层次的刺激有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹，甚至惊恐（不少人喜欢看恐怖片就是这个原因）；
中等层次的刺激有抽烟、游戏、整容；
深层次的有性爱、鸦片、豪赌、毒品，就是俗称的黄赌毒。
对比这三者，如果说 sex 能让多巴胺含量提升 100%，可卡因让多巴胺上升 350%，冰毒带来的是接近 1200%，所以毒品的致瘾是很难戒掉的。
现在的世界越来越开放、无束。
人们挣脱了很多传统束缚，最大化地去追求各种“快感”，所以我们时刻都在互联网上寻求关于“爽”的各种体验。
约会、娱乐、游戏、八卦秘闻、色情段子、性挑逗等等，快手上那些千奇百怪的视频，恰恰满足了现代人的空虚感。
可怕的是，就像我们开头所说：凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。
比如美女、美食、美言、美丽的罂粟花，都能让人有快乐的体验。
但都会给人带来伤害：
美食让人发胖，从而失去健康；
美言让人迷失自我脱离现实；
美女让人产生欲望，失去理智；
毒品的副作用就更不用说了。
这也是《道德经》里说的：“五色令人目盲，五音令人耳聋。”
更可怕的是：人是会对快感脱敏的，当一个人习惯了反复被刺激和满足的时候，要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈、更深入的刺激，才能继续获得快感。
人产生快感的阈值，是会不断升高的。
比如有的人刚开始抽烟是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包，最后甚至要两根烟一起抽才有感觉，鸦片、吸毒、色情、偷窥、赌博都遵循这个逻辑。
总有人说，只要一种东西有人需要，就可以去生产。
如果按照这个逻辑，黄赌毒这三种东西将在社会上大量泛滥，因为黄赌毒才是最容易让人刺激上瘾的东西。
有这样一个实验，在小白鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋，结果小白鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡。
然后，最最可怕的是：现在这种“爽”的感觉，竟然可以被现代技术和算法设计出来。
首先，互联网时代出现了各种应用程序（APP），大部分 APP 的本质是什么？
每个 APP 背后都有一个强大的运营团队，他们用尽最前沿的科技（AR+VR）；
用更大运算和数据处理能力（云计算+大数据），通过声、光、交互、反馈等全方位途径；
再在各种心理学、消费行为学、神经科学等理论指导下，不断地给你刺激，让你持续的“爽”，越离不开它们越好。
前段时间看过一篇文章，提到现在世界上竟然还有一个叫“多巴胺实验室”的公司，对外宣称“能运用神经科学理论，结合人工智能机器学习，用多巴胺让你的 App 令人上瘾”。
他们为各种 App 定制这样的服务：
在一些关键的地方和时间点设计“奖赏”，比如不断的惊喜和奖励，或物质或精神，从而提高用户的留存度、打开率和停留时间。
这也就意味着增加 APP 的打开率，提高打开时间，这会让 APP 更值钱，赚更多钱。
因为在资本的眼中，用户数量、日活、月活和平均在线长度等等数据，决定了一个 APP 的价值。
如今各种各样的 APP 里，从图文到视频，从网购到资讯，从社交到游戏，从搜索到各种应用工具，没有一个 APP 不以此为衡量标准。
在资本和利益的围剿之下，我们都只不过是一只只小白鼠，安静的立在时代中央等待发落。
比如当你买完一件东西，马上送你一个代金券，让你在商场里继续购物，然后一直买一直送……
淘宝、快手等都是采用算法主导的自动推荐机制，你越喜欢看什么，就专门给你推荐什么。
当你看完一个内容之后，甚至不需要做出任何反应，系统马上会自动推送给你一个类似内容。
看得越多，系统就越了解你的喜好，给你的推送也就越“精准”，就是要无限满足你的胃口。
即便像谷歌这样的，以“不作恶”来标榜自己的公司，其产品设计的核心逻辑依然是如何才能提升增加点击率，延长用户使用时间，然后见缝插针、算计地去卖广告，满足这个逻辑的产品才被定义成好产品。
这些算法会根据你的浏览、搜索、停留时间，计算出你最感兴趣的东西，然后不断地匹配相应的内容对你轮番轰炸，让你在最沉迷的领域里高潮不断。
这就是为什么现在三俗内容越来越多的根本原因。
直播平台里低俗无聊的表演、各大卫视里故弄玄虚的选秀、真人秀；
云里雾里的玄幻修真小说；
网页上关都关不掉的色情暗示等等形形色色的垃圾内容，无处不在故意吊人口味，这些就像鸦片，让大众沉溺其中不可自拔。
当一个人的欲望可以被无限满足之后，离灭亡就不远了。
互联网是一把双刃剑，一方面给我们提供了各种便捷，但同时又让我们变的越来越慵懒。
它提供了很多浮华的内容，这些内容的设计逻辑都是以无限满足人性偏好为标准，人性的各种阴暗面，诸如窥私、意淫、八卦、暴力、对骂、凑热闹等等都被激发出并得到满足。
从来没有任何一种东西能像互联网这样对人性洞察的如此彻底，并且将人类大众玩转与手掌之间。
比毒品成瘾更可怕的，是垃圾快乐成瘾。
《娱乐至死》前言里有这样的话：
人们在汪洋如海的信息中，日益变得被动和自私……
真理被淹没在无聊烦琐的世事中……
我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。
如果按照这个趋势下去，社会上沉溺于各种刺激里的人将越来越多，甚至会形成一个巨大的“无·用·阶层”。
这些人连提供劳动力的机会都没有，他们没有信用、没有思想、不能借债、不能纳税，只能过着一种糜烂颓废、暗无天日的生活，如同一具具行尸走肉……
这个世界是辩证的。
人性有阴暗的一面，也有光辉的一面。
既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦，那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定会让你功成名就。
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那些越能让你在当下感到痛苦的事，越能给你带来真正的价值。
比如晨练、运动、阅读、健身、瑜伽等等，都能让你获得长足进步，但这些需要一个人有强大的上进心、克制力、自律。
比如良药苦口，忠言逆耳，寒门出贵子等等。
人生，先苦就后甜，先甜就后苦，这也是世界的平衡法则。
你在训练的时候很累，你在早起的时候很痛苦，你在努力的时候很煎熬，但是恰恰是这些让你当下感到痛苦的东西，才是你取得成功的根本保证。
有一种快速修行的方式，叫“苦行僧”。
这些僧人必须忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍受酷热严寒等事情，来锻炼忍耐力和离欲。
的确，我们有时要远离自己的舒适区，主动体验一下生活的艰辛，因为痛苦才是感悟人生的最佳方式。
泰戈尔曾说：“只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。”
但是随着科技的发展，现在的人们真是连半点苦都不愿意去尝试了，所有东西都可以送到你家门口，所有服务都可以直接上门，科技发展就是以无限满足人的享受和欲望为核心逻辑。
5000年的中国文化，说白了就是两个字：克己。
克己的本质，就是要适当控制自己的欲望，这就是中国传统文化最大的价值。
但是现在主动克制自己欲望的人很少了，当绝大部分人选择被麻醉的时候，只有极少一小部分人选择精进。
所以，只靠自律和修身养性是不够的，社会上必须有一种监管机制，来抑制人性的阴暗面，激发人性光辉的一面。
我们每一个人能做的，就是形成和巩固自己的独立思考能力，学习、修身和正己，不贪图享乐和刺激，在自己专注的领域不断深耕和精进。
希望每个认真读完这篇文章的人，都能做到“精进”。
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作者简介：水木然，百万级畅销书作者，新书《价值规律》已经上市，公众号：水木然（ID：smr8700），富兰克林读书俱乐部经授权发布
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